ACRO YOGA NAGOYA(アクロヨガ名古屋)のホームページへようこそ。

ACRO YOGA(アクロヨガ)とはアクロバット/タイマッサージ/ヨガの要素がmixされたヨガの流派の1つ。サンフランシスコが発祥の地で海外では公園やビーチで友達同士、カップルで遊ぶ光景がみられるくらい世界的にも注目されています。

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やり方は下になるベース、上に乗るフライヤー、サポート役のスポッター、３人1組で安全に練習していきます。クラス構成の多くは、前半はアクティブに動き、最後は使ったところをほぐして気持ち良くリラックスして終わります。

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アクロヨガは信頼感、チャレンジ心、成功体験を育み、人生を生き抜く上でのヒントになるような、実は心にとっても効果は抜群。

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体幹、柔軟性も得られ、タイマッサージの要素の練習ではリンパマッサージ効果や骨盤の調整にも繋がります。